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芳香療法是一種整體治療方法，使用天然植物萃取物來促進健康和福祉。有時它被稱為精油療法。 芳香療法被認為既是一門藝術，也是一門科學。近年來，芳香療法在科學和醫學領域獲得了更多的認可。 芳香療法存在多久了？ 人類使用芳香療法已有數千年的歷史。中國、印度、埃及和其他地方的古代文化將芳香植物成分融入樹脂、香脂和油中。這些天然物質用於醫療和宗教目的。眾所周知，它們對身體和心理都有好處。 精油蒸餾技術被認為是 10 世紀的波斯人，儘管這種做法在此之前可能已經使用了很長一段時間。有關精油蒸餾的資訊於 16 世紀在德國出版。十九世紀的法國醫生認識到精油在治療疾病的潛力。 醫生在19世紀變得更加成熟，並專注於使用化學藥物。然而，法國和德國的醫生仍然認識到天然植物藥在治療疾病方面的作用。 「芳香療法」一詞是由法國調香師兼化學家René-Maurice Gattefossé 在他於1937 年出版的一本關於該主題的書中創造的。 。這本書討論了精油在治療疾病中的用途。 選擇提供者 您可能希望與經過認證的芳香治療師會面，特別是當您第一次開始芳香療法或您有想要解決的特定問題時。您可以使用線上目錄找到芳香治療師。或去水療中心或瑜珈館詢問。 在與芳療師諮詢期間，您將回答問題並談論您的生活方式和健康狀況。您可以共同製定個人治療計劃來實現您的目標並控制您的症狀。您可能會與芳療師進行幾次療程，或者您可以決定進行更長時間的持續療程。 由於芳香療法是一種補充療法，因此您應該在開始療程之前諮詢您的醫生。這樣，您的精油療法就可以與您正在接受的任何醫療護理或治療配合使用。 如果您想在家中犒賞自己，可以在網路上和書籍中找到大量資訊。您也可以參加一些課程來了解更多有關芳香療法的資訊。 芳香治療師的諮商會因多種因素而異，包括您居住的地方。初次諮詢您最多需要支付 100 美元，後續諮詢最多需要支付 50 美元。 副作用 大多數精油可以安全使用。但使用它們時應採取一些預防措施，以及應注意的副作用，尤其是在服用任何處方藥物時。 不要將精油直接塗抹在皮膚上。始終使用基礎油來稀釋油。記得在使用精油之前進行皮膚斑貼測試。由於柑橘精油可能會使您的皮膚對陽光更加敏感，因此如果您暴露在陽光下，應避免使用這些精油。 懷孕或哺乳的兒童和婦女應在醫生的監督下謹慎使用精油。您應該避免使用某些油，並且切勿吞嚥精油。